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::: section-content ::: {.section-inner .sectionLayout—insetColumn} 2015.7.25—206

如何保持高效？你要养成 6 个日常习惯{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://techcrunch.cn/2015/07/13/the-six-things-the-most-productive-people-do-every-day/” rel=“noopener” target=“_blank”}

1.阅读
阅读也许是你能够做的最具生产性的事情了。现实是：当你在 100 岁的时候死亡时，你只活了 100 年。但是，当我花几天时间读完一本书，我就吸纳了作者的整个人生精华。

2.睡觉
有各种各样的研究表明，睡眠充足的人更不容易得病，拥有更强的毅力，而且罹患癌症的风险也较小，诸如此类。

3.在家吃饭
我们烹制一些简单的饭菜，大约 10 分钟就能吃完，一天吃两顿。不在外面吃饭，不吃会让我饱胀和降低效率的垃圾食品，这样我每天大概能够省出 1—2 小时的时间。

4.断舍离
这能够给新事物、记忆之间的新连接以及让我感到愉悦的新东西腾出空间，纠缠人的事情变少了。内外清理能够减轻压力，每天我都试着断舍离，那让我感觉良好。这也让我感觉自己需要的东西变少了，断舍离向我大脑释放信号：“你不需要这个”，所以我的大脑就不再想要这些东西。

5.不看新闻
不看电视，不看新闻，不上网冲浪，不读时事书籍，不跟别人讨论新闻，不参加讨论世界大事的会议。我不会通过这种本能反射来提高自己的能力、改善人际关系或提升个人自由。

6.不参加会议
如果你是公司员工，而你不得不参加会议呢？试图摆脱它，或者参与其中，或者坚持只在会议是站着开的时候前往（那样会议会进行得更快），或者找一份开会较少的工作，或者向老板证明开会较少的公司能够赚到更多的钱。

人生经历
我们是自己人生经历的总和，而不是所拥有物质的总和。人生经历会一直跟我们在一起，并把我们塑造成现在的样子。人生经历关乎我们的幸福感，而物质会遗失，被丢弃，或者失去其效用。

2015.7.25 ::: ::: :::