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2015.11.6—310 {#1aad .graf .graf—h3 .graf—leading .graf—title name=“1aad”}

如何用几个小时改变你的生活{.markup—anchor .markup—p-anchor data-href=“http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjY5NTM0MQ==&mid=400252548&idx=1&sn=ef6357183c41aea4775eab62b4670260&scene=1&srcid=11083JIctMndmjOWQhAIo0n3#wechat_redirect” rel=“noopener” target=“_blank”}

部分 1: 制定计划

1. [考虑你的长远目标。]{#efe1}
2. [想好你要改变什么。]{#f96b}
3. [读一遍你写下的内容。]{#f665}
4. [把大目标分解成可操作的小目标。]{#0872}
5. [用实际行动向目标靠近。]{#10c6}

部分 2: 激励自己

1. [把目标贴在常常能看到的地方。]{#74df}
2. [不断为目标努力，直到实现它。]{#4af8}
3. [写日记或博客，跟踪自己的进度。]{#e049}
4. [想像自己实现了目标。]{#69fd}
5. [保持积极心态。]{#f66a}
6. [奖励自己。]{#fab3}

部分 3: 做出改变

1. [整理生活和工作环境。]{#6595}
2. [照顾好自己。]{#72a4}
3. [寻找支持。]{#366a}
4. [耐心。]{#7d16}

2015.11.6 ::: ::: :::